Этот чек-лист представляет собой комплексный план по организации качественного ухода за пожилым человеком в рамках концепции Aging in Place. Он охватывает все основные аспекты ухода и рекомендуется использовать как основу для индивидуального плана.
1. Медицинский уход и контроль здоровья
- Пройдена комплексная гериатрическая оценка (врач-гериатр)
- Составлен актуальный список всех принимаемых лекарств с дозировками и временем приёма
- Установлен электронный диспенсер лекарств с напоминаниями
- Регулярный контроль жизненно важных показателей (АД, пульс, уровень сахара, SpO₂, вес)
- График плановых посещений врачей и анализов
- Подключена телемедицина (возможность консультаций на дому)
- Аптечка первой помощи укомплектована и регулярно проверяется
- Наличие назначений на реабилитацию (ЛФК, физиотерапия)
2. Гигиена и личный уход
- Помощь в утреннем и вечернем туалете (умывание, чистка зубов)
- Регулярный душ / гигиенические процедуры (2–3 раза в неделю или чаще при необходимости)
- Уход за кожей (профилактика пролежней, увлажнение)
- Уход за волосами, ногтями и стопами
- Смена постельного и нательного белья (не реже 1 раза в неделю)
- Использование средств гигиены для лежачих больных при необходимости
3. Питание и гидратация
- Составлено индивидуальное меню с учётом заболеваний (диабет, гипертония и т.д.)
- Обеспечение 5–6-разового питания небольшими порциями
- Контроль достаточного потребления жидкости (1,5–2 литра в день, если нет противопоказаний)
- Адаптация посуды и приборов (нескользящие, лёгкие)
- Контроль веса и питания (профилактика истощения или ожирения)
- Наличие продуктов длительного хранения на случай непредвиденных ситуаций
4. Мобильность и физическая активность
- Оценка риска падений (шкала Тинетти или аналог)
- Установлены поручни и адаптировано пространство
- Ежедневная двигательная активность (ходьба, упражнения)
- Комплекс ЛФК под контролем специалиста
- Использование средств мобильности (ходунки, трость, кресло-каталка)
- Профилактика саркопении (снижения мышечной массы)
5. Когнитивное и эмоциональное здоровье
- Регулярные когнитивные тренировки (приложения, головоломки, чтение)
- Профилактика депрессии и одиночества
- Ежедневное общение с близкими (видеозвонки)
- Занятия по интересам (музыка, хобби, просмотр фильмов)
- Работа с психологом при необходимости
- Поддержание привычного распорядка дня
6. Бытовой уход и организация дома
- Регулярная уборка (влажная уборка 2–3 раза в неделю)
- Проветривание помещений
- Контроль температуры и влажности
- Стирка, глажка и мелкий ремонт одежды
- Покупка продуктов и лекарств
- Вынос мусора
7. Социализация и досуг
- Регулярные контакты с родственниками и друзьями
- Посещение дневных центров для пожилых (при возможности)
- Участие в онлайн-клубах по интересам
- Прогулки на свежем воздухе (с сопровождением)
8. Технологическая поддержка
- Установлена система умного дома (датчики, голосовой помощник)
- Носимые устройства с SOS-функцией
- Камеры видеонаблюдения с уведомлениями
- Упрощённый планшет или телефон для связи
9. Юридические и финансовые вопросы
- Оформлены все положенные льготы и компенсации
- Составлена доверенность на управление делами
- Подготовлены документы для системы долговременного ухода
- Определён источник финансирования ухода
10. Организация профессиональной помощи
- Определена потребность в сиделке / медсестре
- Заключён договор с проверенным агентством
- График работы помощников составлен и утверждён
11. Мониторинг и корректировка плана
- Еженедельная оценка состояния (самочувствие, настроение, аппетит)
- Ежемесячный пересмотр плана ухода
- Фиксация всех изменений в журнале наблюдений
- Регулярные консультации с врачом-гериатром
Рекомендации по использованию чек-листа:
- Начните с разделов 1, 2 и 3 — это основа.
- Заполняйте чек-лист совместно с пожилым человеком, чтобы сохранить его достоинство и самостоятельность.
- Ведите журнал ухода (бумажный или электронный).
- Пересматривайте план каждые 3 месяца или при изменении состояния здоровья.